えっ、「糖尿病食」でダイエット！
えっ、「糖尿病食」でダイエット！
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何でも食べられ、半年で5キロ減 著者：目黒周／石田千香子出版社：東京新聞出版局サイズ：単行本ページ数：216p発行年月：2003年12月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）肉も油もOK、さらばリバウンド。ヤル気が出る、長続きできる、かならずスリムになる。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章 ダイエット、その前に（何のためにダイエットをするのだろうか／まず、自分の「肥満度」をたしかめよう ほか）／第2章 あなたは、どれくらい減量すればよいのか（めざすゴールは、あなたの「理想体重」だが…／やはり無理のない「目標値」がポイント ほか）／第3章 糖尿病食こそ理想的なダイエット食（「単品」や「絶食」のダイエットは疑問／新方式のダイエットも鵜呑みにするな ほか）／第4章 肥満を解消する4つのツボ（間食／外食 ほか）／第5章 「運動」は小さなことからコツコツと（運動による消費カロリーは驚くほど少ない／「スポーツ」ではなく「体を動かす」感覚で ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）目黒周（メグロシュウ）1968年、神奈川県生まれ。1993年、北海道大学医学部卒業。1995年、慶応義塾大学医学部内科助手。2001年より東京都済生会中央病院内科に勤務石田千香子（イシダチカコ）1964年、東京都生まれ。1987年、東京農業大学農学部栄養学科・管理栄養士専攻卒業。1988年より東京都済生会中央病院食養科に勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。・本> 科学・医学・技術> 医学・薬学> 家庭の医学
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